Inizio della maratona il
Sbarazzati di 4-5 chili in più in un solo 1 mese!
- è il sistema con il quale:
Perderai 1-2 Kg a settimana senza "violenza" contro te stesso/a
Migliorerai la relazione sessuale con il tuo Partner
Inizierai a mangiare bene senza dieta, senza mettere alla prova la tua forza di volontà, semplicemente non vorrai mangiare cibo spazzatura!
Amerai la tua immagine allo specchio e diventerai più sicuro/a di te
Ridurrai pancia, fianchi e cellulite
Cambierai la tua mentalità e la dipendenza dal cibo
25 APRILE
SENZA scioperi della fame e diete rigide
SENZA ricadute e rischi di abbuffamenti
SENZA allenamenti estenuanti
La maratona si svolgerà su un Canale Telegram dedicato, dove troverai il programma completo per cambiare il tuo corpo e la tua mente in 35 giorni
Alla fine della maratona, avrai una festa con tutti i partecipanti e con noi, dove tutti comunicheranno, berranno il tè, rideranno e condivideranno i propri risultati.
Nutrizione
Ricette
Allenamento
Cura del viso e del corpo
Motivazione
Respirazione (Metodo Mézières)
Sessuologia
Supporto
Insieme ad un esperto, analizzeremo il carrello al supermercato, il menù al bar e i prodotti a casa tua, così saprai sempre qual è la scelta migliore!
Abbiamo creato ricette già pronte per colazione, pranzo e cena per 30 giorni + 10 video di dolci salutari. NON È NECESSARIO contare le calorie, il programma le calcolerà automaticamente in base ai tuoi parametri! Un programma con 6 tipi di alimentazioni ti sta aspettando. Se sei intollerante al glutine, al lattosio,celiaco o scegli una dieta vegetariana, le nostre ricette ti piaceranno sicuramente!
4 allenamenti funzionali intermedi. Esercizi semplici ma efficaci con cui risveglierai ogni muscolo del tuo corpo, rafforzerai la tua struttura muscolare, diventerai più forte e più resistente

4 allenamenti funzionali avanzati con un carico maggiore per allenare profondamente ogni muscolo e ottenere definizione. Sarai sorpreso di cosa è capace il tuo corpo!

4 allenamenti "dolci" senza carico sulla colonna. I problemi alla schiena non sono una SCUSA per prendersi una pausa dalle lezioni. Perderai peso e migliorerai la tua figura con esercizi specifici

1 allenamento cardio, da svolgere al tuo ritmo, ti aiuterà a sbarazzarti dei Kg in più grazie ad una specifica attività aerobica! Ti sentirai resiliente, più forte e più energico/a

2 allenamenti di stretching che ti aiuteranno ad alleviare la tensione dei muscoli e allo stesso tempo a rafforzarli. La sensazione di tensione ti lascerà, l'andatura diventerà più facile, i movimenti saranno più fluidi e non dovrai più ricordarti di tenere la schiena dritta.
I segreti per la cura della pelle di Teresa Langella. Riceverai la tecnica personalizzata di Teresa di automassaggio del viso e del corpo. Grazie a queste tecnichа migliorerai le condizioni della pelle, toglierai 5-10 anni dal tuo viso senza iniezioni e interventi chirurgici, eliminerai il gonfiore e la buccia d'arancia sui glutei
Mindset e motivazione quotidiana con Andrea Dal Corso! Ti dimenticherai delle ricadute, Abbuffamenti e incursioni selvagge in frigorifero, cambierai le tue abitudini alimentari e allenerai le tue voglie di dolci!
Imparerai a lavorare con la respirazione, utilizzare il diaframma, alleviare lo stress, far scomparire noiosi dolori della colonna vertebrale e ti libererai degli attacchi di panico
Una lezione con un sessuologo! Aumenterai la tua sessualità e il tuo livello di energia, rimuoverai i complessi,insicurezze e la vergogna del tuo corpo. Migliora il rapporto con il tuo partner e riporta la passione nella relazione
SUPPORTO DURANTE TUTTO IL PERCORSO! Risposte alle domande 7 giorni su 7, grazie al canale di supporto per una forte motivazione fino al termine della maratona ! Avrai a disposizione una chat con supervisori e partecipanti! Questo è il tuo spazio di supporto dove puoi condividere le tue sensazioni di allenamento, fare una domanda e incontrare persone motivate allo stesso modo!
Perdi peso e rassoda il tuo corpo
Le sane abitudini diventeranno la norma per te
Aumenta la tua sessualità
Ti libererai di 4-5 kg in sole 4 settimane! Ridurrai i fianchi e diminuirai il grasso addominalde, eliminerai la pelle a buccia d'arancia e rassoderai le cosce. Tutto il tuo corpo sarà tonico.
Mangerai e ti allenerai senza sentire che ti stai forzando. Tutto accadrà con piacere! Amerai te stesso, il tuo corpo e la tua immagine allo specchio.
Ti libererai di atteggiamenti negativi, blocchi e vergogna. Ti sentirai una donna/UOMO sicurо/A di sé, desiderabile e sensuale. Migliorerai il rapporto con il tuo partner.
Ciao, sono Andrea Dal Corso

La mia vita mi ha portato di fronte ad una grande sfida, quella contro me stesso! Devi sapere che all' età di 16 anni sono arrivato a pesare più di 130kg, dopo aver smesso nuoto agonistico per dei problemi all' orecchio. Ho dovuto attraversare diversi disagi per i disordini alimentari e questo mi ha causato una forte insicurezza e PAURA del giudizio altrui.
Una sera, dopo esser tornato a casa ho preso una decisione che mi ha letteralmente CAMBIATO la VITA! Ho deciso di rimettermi in forma perdendo più di 40kg in un solo anno e questa è stata soltanto una piccola parte del mio cambiamento.
Da quel momento ho capito che una volta vinta la SFIDA contro me stesso, avrei potuto affrontare qualsiasi cosa nella mia vita! Ho acquisito SICUREZZA nelle relazioni e sul Lavoro. Sono diventato un dapprima un modello lavorando per i più noti brand al mondo, un imprenditore nel settore digitale e public speaker di successo. Ho scritto un LIBRO* sulla crescita personale e con l'aiuto delle mie conoscenze acquisite negli anni e insieme a specialisti di diversi settori legati al benessere del corpo e della mente, ho creato una maratona di fitness davvero COMPLETA per iniziare a costruire in modo definitivo il tuo "MENS SANA IN CORPORE SANO".

Sto guidando migliaia di donne e uomini verso un corpo sano e bello, in completa armonia con se stessi.
E tu, Sarai dei nostri?!

- Se continui a fare quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto.
Ciao, sono Teresa Langella.

Per troppi anni ho vissuto in conflitto e arrabbiata con il mio corpo, troppo gracile, snello, poco definito e mai abbastanza tonico. Trascorrevo giorni in cui appena aprivo gli occhi al mattino, una delle prima cose che facevo, era toccare il mio corpo. Partivo dai fianchi, mi guardavo le braccia, mi toccavo il viso e poi le gambe.. per sentire cosa non andasse.. e puntualmente ci trovavo sempre qualcosa di negativo. Era come entrare in un loop che mi metteva al tappeto.Terribile e tanto faticoso!!!Quando mi guardavo allo specchio non mi sentivo mai pienamente bella, aprivo l'armadio e qualsiasi cosa io indossassi non mi faceva sentire a mio agio, lo stesso quando uscivo a cena o andavo a pranzo con le amiche, significava per me sentirmi gli occhi addosso della gente e un peso troppo grande che mi avrebbe tenuta in gabbia.
Ho sempre mangiato "di tutto" mangiando male e fuori orario. Il mio disordine alimentare e le mie "diete per ingrassare" anche tanto dispendiose, non mi hanno portata al totale raggiungimento dei miei obiettivi.
Ma poi ho conosciuto un team che mi ha cambiato la vita, specialisti di diversi settori legati al benessere del corpo e della mente che oggi voglio mettere a disposizione di ognuno di voi ! Ho creato il progetto fitness più COMPLETO in grado di cambiarti la vita proprio come è successo a me. Sto guidando migliaia di Donne verso un corpo sano e bello e una completa armonia con se stesse.

SEI PRONTA A DARE LUCE ALLA NUOVA TE ?
Ciao,
Sono il Dottor Marco Gherardo Nava.

Mi occupo di preparazione atletica, nutrizione clinica e sportiva rivolta ad atleti professionisti ed amatori.

Ho conseguito 2 lauree in farmacia e nutrizione umana presso l università Statale di Milano e San Raffaele Roma.

La mia passione nel campo del fitness mi ha portato ad ottenere anche certificazioni ASI - CONI con abilitazione per Personal Trainer.

Amo trasferire la mia passione alle persone che seguo per migliorare la loro salute e benessere a 360 gradi.

Nella mia carriera ho aiutato migliaia di persone ad ottenere risultati importanti e migliorare la propria vita.
Ciao,
Dott.ssa Francesca Calligaro
Psicologa e Sessuologa a Brescia

IG: la_sessuologa

Puoi rivolgerti a me se pensi di avere una problematica che riguarda la tua vita sessuale, come un basso desiderio sessuale, difficoltà a raggiungere l'orgasmo, disfunzione erettile, eiaculazione precoce… per citare alcune delle problematiche femminili e maschili più frequenti.
Il Vincitore della BodyHack verrà scelto in modo meritocratico fra tutti i partecipanti della Maratona. Andrea e Terry, essendo due Traveller, hanno voluto mettere in palio proprio un Viaggio per chi otterrà maggiori risultati da questa Challenge.

Il BodyHacker N.1 vincerà un Buono di € 1500,00 da poter usufruire presso l’ agenzia di viaggi “Ioteeilmondoviaggi” per una Vacanza per 2 persone in una meta a scelta.

Tutti gli altri Partecipanti otterranno comunque un 10% di sconto sull'acquisto di un pacchetto viaggio “volo + soggiorno” o “solo soggiorno” di minimo 7 notti.

Buona Fortuna a tutti! ✈️